چه نکاتی را باید حتماً در مراقبت بعد از سزارین رعایت کنید؟

چه نکاتی را باید حتماً در مراقبت بعد از سزارین رعایت کنید؟

تأیید شده توسط تیم پزشکی دکتر ساینا
تأیید شده توسط تیم پزشکی دکتر ساینا دریافت مشاوره آنلاین

زنان باردار ممکن است به دلایل مختلفی مانند شرایط خاص پزشکی، سلامت جنین، اندازه‌ی جنین، سن بالا، موقعیت جنین، مشکلات جفت، ابتلا به پره‌اکلامپسی و موارد دیگر مجبور به زایمان سزارین شوند. دانستن این که چه نکاتی را در مراقبت بعد از سزارین رعایت کنیم، ضروری است. در ادامه چند پیشنهاد برای سرعت بخشیدن به بهبودی شما بعد از زایمان سزارین وجود دارد تا بتوانید طی مدت زمان کم‌تر، درد‌ها و عوارض معمول بعد از عمل را پشت سر بگذارید؛ پس با این مقاله از دکتر ساینا همراه ما باشید.

 

چه نکاتی را در مراقبت بعد از سزارین باید رعایت کرد؟

اکثر زنان باردار در جراحی سزارین هوشیار هستند و پس از جراحی، برای مراقبت به اتاق ریکاوری برده می‌شوند تا پرستاران در آن جا فشار خون و ضربان قلب را بررسی کنند و به طور کامل مراقب شما باشند. ممکن است به دلیل داروهایی که برای بی‌حسی در حین عمل برای شما استفاده شده است، کمی ناراحتی معده یا احساس کرختی و خارش داشته باشید که معمولا تا چند روز بعد از جراحی سزارین ، این علائم همراه شما خواهد بود. در ادامه به نکاتی برای مراقبت بعد از سزارین اشاره شده است:

همین الان با یکی از بهترین متخصصین زنان و زایمان مشاوره کنید :

به مقدار زیاد استراحت کنید

عمل سزارین جراحی بزرگی است. درست مثل هر عمل جراحی دیگر، بدن شما برای بهبودی کامل نیاز به زمان دارد. انتظار این را داشته باشید که بعد از زایمان سزارین ، به مدت سه تا چهار روز در بیمارستان بمانید (البته در صورت بروز عوارض طولانی‌تر). همچنین ممکن است پزشک زنان از شما بخواهد که بعد از رفتن به منزل -به خصوص تا چند هفته- استراحت کنید و شکمتان را در وضعیت درست و مناسبی قرار دهید. 

شما پس از سزارین باید به مدت شش هفته به بدن خود فرصت دهید تا به طور کامل بهبود یابد. ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که زمان‌های استراحت خود را با زمان خواب فرزندتان تنظیم کنید تا بتوانید زودتر بهبود یابید. همچنین می‌توانید از همسر خود یا دیگر افراد خانه بخواهید که گاهی اوقات از فرزند شما مراقبت کنند تا بتوانید بیشتر استراحت کنید.

فعالیت لازم است اما زیاده روی نکنید

به احتمال زیاد، پزشک در بیمارستان به شما توصیه می‌کند که بلند شوید و راه بروید، پس در خانه نیز به راه رفتن ادامه دهید. راه رفتن به جلوگیری از لخته شدن خون و یبوست کمک می‌کند. لازم است نحوه‌ی شیردهی و پرستاری از نوزاد را بدون آسیب به محل بخیه‌اتان بیاموزید.

یادتان باشد که در حین بهبودی، باید مراقب حرکات بدنیتان باشید. تا جایی که می‌توانید، از بالا و پایین رفتن از پله‌ها خودداری کنید. هر چیزی که نیاز دارید (مانند پوشک بچه و مواد غذایی یا شیرخشک) را نزدیک خود نگه دارید تا مجبور نشوید برای برداشتن آن‌ها مرتباً از جای خود بلند شوید.

چیزی سنگین‌تر از وزن کودک خود بلند نکنید. از همسر یا یکی از دوستان یا اعضای خانواده برای این کار کمک بخواهید. بعد از جراحی سزارین بسیار مراقب خود باشید.

احتمال درد در جای بخیه‌ی زایمان سزارین حداقل تا چند هفته امری طبیعی است. پس باید از بلند کردن و حمل وسایل نوزادتان پرهیز کنید.

رژیم غذاییتان را روی مواد مفید متمرکز کنید

تغذیه‌ی مناسب در ماههای بعد از زایمان به همان اندازه مهم است که در حین بارداری مهم بود. این موضوع سرعت بهبودی بعد از سزارین را افزایش می دهد. همچنین اگر در حال شیردهی هستید، هنوز منبع اصلی تغذیه‌ی کودک، شما هستید. بنابراین با مصرف غذاهای سالم، کودک شما سالم و قدرتمند می‌ماند.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر مادر در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده کند، در شیر او مؤثر است و باعث ایجاد طعم در شیر مادر می‌شود. این موضوع افزایش لذت کودک و همچنین کمک به رشد او را در پی دارد. همچنین، به مقدار زیاد مایعات -به ویژه آب- بنوشید. شما برای تقویت شیر و جلوگیری از یبوست به مایعات اضافی احتیاج دارید.

سایر نکات مربوط به مراقبت بعد از سزارین

  • بعد از جراحی سزارین برای جایگزینی مایعات از دست‌رفته در طول زایمان، مقدار زیادی مایعات بنوشید.
  • از رابطه‌ی جنسی تا شش هفته پرهیز کرده و به مقدار مورد نیاز داروی مسکن مصرف کنید.
  • در صورت وجود علائم افسردگی پس از زایمان (مانند خستگی مفرط یا نوسانات شدید خلقی) از پزشک کمک بخواهید. 
  • هنگام پرستاری یا مراقبت از نوزاد (جدا از بلند کردن و حمل کردن) برای جلوگیری از برخورد با ناحیه‌ی حساس بخیه‌ی شکمتان، او را روی یک بالش بالاتر از محل بخیه بخوابانید.
  • هر زمان که نیاز به عطسه یا سرفه کردن دارید، شکم خود را نگه دارید تا از محل برش و بخیه‌ی شکم خود محافظت کنید.
  • حتماً مواردی را که پزشک برای سهولت درد به شما توصیه می‌کند، رعایت کنید.

بازگشت شما به روال عادی ممکن است تا هشت هفته طول بکشد. از پزشک خود بپرسید که زمان ورزش کردن، بازگشت به محل کار و رانندگی کردن کی فرا می‌رسد. درست همان طور که در برنامه‌ی مراقبت بعد از سزارین به سلامت جسمی خود توجه می‌کنید، سلامت عاطفی خود را نیز فراموش نکنید. داشتن کودک می‌تواند احساساتی را که هرگز انتظارش را نداشته‌اید، در شما به وجود آورد.

اگر احساس خستگی، غم و اندوه و ناامیدی می‌کنید، آن را نادیده نگیرید. در مورد احساساتتان با همسرتان، یک دوست یا پزشک یا مشاور خود صحبت کنید. روان‌شناسان سامانه‌ی دکتر ساینا نیز در کنار شما هستند؛ شما می‌توانید با آن‌ها مشاوره‌ی تلفنی یا آنلاین داشته باشید.

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟

 بعد از زایمان سزارین ممکن است تا چند هفته، در محل برش احساس درد خواهید کرد و خون‌ریزی واژینال داشته باشید. این حالت به دلیل این است که بدن خون و لخته‌های اضافی رحم را که در طول بارداری به حفظ سلامت جنین کمک کرده، دفع می‌کند.

چند روز اول پس از زایمان، خونی به رنگ قرمز روشن می‌بینید که کم کم روشن‌تر می‌شود، بعد از مدتی صورتی رنگ شده و سپس به رنگ قهوه‌ای و زرد در‌ می‌آید تا زمانی که کاملاً خون‌ریزی متوقف می‌شود.

همچنین بعد از سزارین احتمال دارد تا چند روز، حالتی شبیه به گرفتگی قاعدگی داشته باشید. اگر تمایل به استفاده از مسکن دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. این موارد طبیعی است، اما اگر با هر یک از علائم زیر روبه‌رو شدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است دچار عفونت شده باشید:

  • قرمزی، تورم یا خروج چرک از محل برش
  • درد در اطراف محل جراحی
  • تب بیش از 100.4 درجه‌ی فارنهایت (38 درجه سانتیگراد)
  • ترشحات بدبو از واژن
  • خون‌ریزی شدید واژن
  • قرمزی یا تورم در پا
  • ایجاد مشکل در تنفس
  • درد قفسه‌ی سینه
  • درد در سینه‌ها

همچنین اگر احساس ناراحتی روحی دارید و به نظر می‌رسد که هیچ گاه حالتان بهتر نخواهد شد، با روان‌شناسان سامانه‌ی دکتر ساینا مشاوره‌ی تلفنی داشته باشید، به خصوص اگر فکر صدمه زدن به کودکتان را در سر دارید.

سرانجام اگر دوست، خواهر و مادری دارید که عمل سزارین را پشت سر گذاشته‌اند، سعی کنید خود را با آنها مقایسه نکنید. تجربه‌ی هر خانم طی این عمل جراحی متفاوت است. فقط سعی کنید روی بهبودی خود و روش‌های مراقبت بعد از سزارین متمرکز شوید و به بدن خود زمان لازم برای بازگشت به حالت طبیعی را بدهید.

اگر به سلامت جسم و روان خودت و عزیزانت اهمیت میدی و دنبال مقالات به‌روز و آموزنده هستی، اگر میخوای کلی چیز جدید یاد بگیری و جواب سوالاتو پیدا کنی، یادت نره به مجله سلامت دکتر ساینا سر بزنی!

نظرشما

نظر شما با موفقیت ثبت گردید. پس از تائید مدیر سیستم نمایش داده خواهد شد.